｢調子いい日｣が減ってきたあなたへ
- 3 日前
- 読了時間: 2分
こんにちは。アルバの高田です。
・疲れが取れない
・寝てもしんどい
・イライラする
・お肌の調子もいまいち
なんて日が増えてきた気がする。
どこか“ここが悪い”って訳ではない。
でも病院に行くほどではないか。。。
はたまた
検査をしても｢異常なし｣。
厄介すぎる‼︎
“なんとなく不調”🤯
年齢のせい…で、片付けてしまいがちですが
対処できるならしたいですよね⁉︎
この“なんとなく不調”
女性ホルモンの低下が原因の一つ。
こちらのグラフをご覧ください↓
横軸は年齢なのですが
40代。。。何なら30代で下降してますね🫨
40代を過ぎるとガクッと更に下がる(´･_･`)
このエストロゲンって女性ホルモン
・お肌のハリ
・髪のツヤ
・骨の健康
・自律神経の安定
・代謝をサポート
に関係しています。
そう、つまり！！
お顔がたるむのも、髪がパサパサするのも
イライラするのも、太るのも
全部女性ホルモンのせい！
だからあなたは悪くない😊
自分を責めないでね♡
たるみ専門家としては、この
女性ホルモンの低下は見過ごせないポイント。
対処法としては
・お薬を処方してもらう
・漢方
・食事
・サプリ
などなど。
まずはすぐできる方法
【豆腐イソフラボン】の摂取をおすすめします。
豆乳、お豆腐、お味噌、納豆
大豆製品を意識して摂取してみてください♪
次回は、
大豆だけじゃモノ足りない！
もっと手っ取り早い方法
をお届けします☺️
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